交易计划的作用是把决策从盘中移到盘前。盘中情绪波动大，临场判断容易受价格影响；而在盘前冷静状态下制定的规则，执行质量会明显更高。计划必须在交易前写好，交易中只执行。
一、第一部分：方向依据
写清楚当前看多或看空的依据属于哪一类，并说明适用范围与失效条件。
| 要素 | 示例写法 |
|---|---|
| 依据类型 | 技术结构 / 关键点位 / 宏观事件 |
| 结构判断 | 处于趋势推进阶段还是区间震荡阶段 |
| 适用范围 | 日内级别还是数周级别 |
| 失效条件 | 有效跌破某关键位置则原判断不再成立 |
二、第二部分：进出场规则
- 进场条件：给出可执行的区间或触发信号，避免使用「逢低」「逢高」等主观表述。
- 加仓规则：是否加仓、在什么条件下加仓、加仓后总风险如何控制。
- 离场规则：止盈方式（分批止盈或结构跟随）以及具体的离场触发条件。
- 时间止损：设定预期兑现周期，超期未兑现则离场。
三、第三部分：风险参数
| 参数 | 说明 |
|---|---|
| 单笔风险金额 | 由账户规模与风险比例确定 |
| 止损距离 | 由结构失效位决定 |
| 仓位手数 | 由单笔风险金额与止损距离反推 |
| 日内最大亏损 | 达到上限后停止交易，转为复盘 |
| 同方向最大持仓 | 控制风险叠加 |
四、第四部分：复盘安排
- 记录每笔交易的实际执行情况与计划的一致性。
- 统计规则遵守率、胜率与盈亏比。
- 标注违反规则的交易，分析触发原因。
- 按周期评估规则是否需要调整，避免频繁变动。
五、一份简化模板示例
- 方向：偏多 / 偏空 / 观望
- 依据：结构判断 + 关键价位 + 事件因素
- 进场区间：______
- 止损位置：______（结构失效位）
- 目标与离场条件：______
- 单笔风险金额：______ 手数：______
- 日内最大亏损：______
- 复盘记录：______
六、两个常见问题
- 写了计划但盘中不执行：通常是仓位过大导致心理压力超出承受范围，应优先降低仓位。
- 计划频繁修改：说明规则本身不够明确，应把触发条件写得更加具体可验证。
把计划固化下来并坚持执行一段时间后，交易会从依赖临场感觉转为依赖事先约定，执行质量与情绪稳定性都会明显改善。
风险提示：本文内容仅为交易方法分享，不构成任何投资建议或买卖依据。交易具有杠杆效应，可能导致本金全部损失，请谨慎决策。